La importancia de dormir bien para estudiar mejor

 ¿Sueño en clase? la importancia del descanso

Dormir entre 7 y 8 horas diarias no es un lujo, es una necesidad para tu cerebro. Cuando descansas bien, tu memoria mejora y es más fácil poner atención en las clases difíciles. Evita usar el celular una hora antes de dormir para que tu descanso sea de calidad.